Koncepcja Youssefa

Youssef zaproponował, że zespół cieśni nadgarstka może skutkować niewielkim „błędem ułożenia” stawu powodującym ograniczenia fizjologicznego ruchu (zapalenie ścięgna). Opracowano techniki przezwyciężania problemów ze „śledzeniem” stawu lub „błędów ułożenia” stawów z subtelnymi zmianami biomechanicznymi. Ćwiczenia ślizgu ścięgna to seria ruchów dłoni i nadgarstka, które poprawiają pozycję ścięgna w kanale nadgarstka. Podobnie jak w przypadku każdej innej części ciała, ryzyko kontuzji zmniejsza się, gdy obszar jest stabilny i elastyczny dzięki połączeniu ćwiczeń i rozciągania. Ale dzieje się to w inny sposób, a nowym sposobem jest stopniowe zamykanie uszkodzenia, aż do całkowitego zamknięcia, a następnie naciskanie go wielokrotnie, aż ścięgno powróci do elastyczności i odzyska swoją wydajność, to może się zdarzyć w ciągu jednej sesji, a poprawa waha się od 90% do 100%.