Rodzicielstwo i stomatologia – jak wykorzystać życiowe doświadczenia w radzeniu sobie z wyjątkowymi wyzwaniami.

Jak pogodzić wymagającą karierę w stomatologii z byciem zaangażowanym rodzicem? Jakie strategie pomagają zachować spokój w zorganizowanym chaosie życia rodzinnego? W jaki sposób bycie najlepszą wersją siebie może przynieść korzyści zarówno twoim pacjentom, jak i twoim dzieciom? Dr Shandy Vijayan (https://www.instagram. com/drshandyvijayan/) i dr Raabiha Maan (https://www.instagram. com/drraabihamaan/) dołączają do Jaz’a w tym odcinku, który nie dotyczy zagadnień klinicznych, aby podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z rodzicielstwem w zawodzie dentysty. Z unikalnej perspektywy dwóch dentystek-matek oraz z punktu widzenia ojca, omawiają realne wyzwania związane z wychowywaniem dzieci przy jednoczesnym dbaniu o własne samopoczucie. Dzielą się również praktycznymi wskazówkami, polecanymi książkami oraz konkretnymi strategiami dbania o siebie i regulacji emocji – pomagając w tworzeniu zrównoważonego życia rodzinnego przy jednoczesnym rozwoju kariery zawodowej. W trakcie odcinka Jaz wspomina także o KARRI – zabawnej, bezekranowej aplikacji głosowej, która pozwala dzieciom bezpiecznie kontaktować się z rodzicami i przyjaciółmi, bez dostępu do mediów społecznościowych czy internetu. Uwielbiana przez dzieci. Rodzice jej ufają. 

Najważniejsze wnioski:

- Życie składa się z różnych „etapów”; wczesne rodzicielstwo (około 0-8 lat) jest intensywne, ale tymczasowe.

- Zmniejsz obciążenie kliniczne we wczesnym okresie rodzicielstwa, aby skupić się na dzieciach; po około 12 latach można zwiększyć zaangażowanie zawodowe.

- Priorytetem powinien być czas spędzany z dziećmi, a nie zadania; pomocne są skoordynowane harmonogramy rodzicielskie.

- Pomoc w pracach domowych znacznie redukuje stres i pozwala zaoszczędzić energię na wartościowe interakcje z bliskimi.

- Sieci wsparcia (rodzina, teściowie, środowisko zawodowe) są niezwykle ważne.

- Dziadkowie: bądźcie elastyczni; unikajcie nadmiernego kontrolowania opieki nad dziećmi.

- Powrót do pracy: stres, koszty (opłaty dla izby stomatologicznej, ubezpieczenie od odpowiedzialności zawodowej, opieka nad dziećmi), luki w umiejętnościach, poczucie winy.

- Stomatologia = praca wymagająca wysokiej wydajności + duże obciążenie emocjonalne; zarządzaj energią ostrożnie.

- Zalecana jest szybka regeneracja psychiczna między pracą a domem; praca w niepełnym wymiarze godzin może wydłużyć życie.

- Szczęście rodziców i silna relacja partnerska są kluczowe dla regulacji emocjonalnej dzieci.

- Prowadź rodzinę jak małą firmę: wprowadź systemy, harmonogramy i jasno określ role.

- Samoregulacja, inteligencja emocjonalna i dbanie o siebie przynoszą korzyści rodzinie, pacjentom i życiu zawodowemu. 

Najważniejsze informacje z MEDtube:

00:00 Zapowiedź

01:00 Wprowadzenie

02:50 Historia Shandy: Żonglowanie wieloma gabinetami

08:11 Historia Raabihy: Łączenie prowadzenia gabinetu z życiem rodzinnym

08:58 Wtrącenie

16:03 Historia Raabiha: Łączenie prowadzenia gabinetu z życiem rodzinnym

18:17 Etapy życia i ograniczanie zaangażowania w pracę kliniczną.

21:05 Wartość pomocy i sieci wsparcia

27:00 Wyzwania finansowe i emocjonalne w stomatologii

33:03 Przerwa 

36:22 Wyzwania finansowe i emocjonalne w stomatologii

36:24 Równoważenie życia zawodowego i rodzinnego

42:26 Zarządzanie czasem i ustalanie granic

46:51 Dbanie o siebie i regulacja emocji

53:53 Nadchodzące wydarzenie poświęcone dobremu samopoczuciu

59:01 Podsumowanie i plany na przyszłość

59:49 Zakończenie Gotowy na kolejny krok? Sprawdź świetne źródło dla nowych dentystów i stażystów: Stomatologia w pigułce (https://dentistry. co.uk/2022/04/05/dentistry-in-a-nutshell-new-book-foundation-trainees/). Dołącz do społeczności Sieć mam dentystek (https://www. dentalmumsnetwork.co.uk/), aby połączyć się z dentystami‑rodzicami łączącymi pracę kliniczną z życiem rodzinnym.